腸で吸収された栄養分が肝臓に集まってくるのが
食後１時間ぐらいした時です。この栄養分を肝臓で
分解するわけです。そのため、たくさんの血液が必要
となります。肝臓への血液の流れは、立ったり座った
りするよりも、寝た姿勢の方が増えます。
血の量は横になっている方が、立ったままより３０％
から４０％増えると言われています。
食べてすぐ横になると牛になると言われていますが、肝臓
の働きを助けます。
肝臓の大敵は睡眠不足と便秘です。
十分な睡眠をとりましょう。腸の中に、いつまでも古い便
があると、便の中の細菌がアンモニアなどの有毒物質を発
生させ、肝臓でこの有毒物質を分解する負担が増えます。
朝は梅干入りのお茶を飲んで、腸の活動を活発にさせ、
便秘を防ぎましょう。
お茶の成分カテキンは血糖値を下げ動脈硬化を防ぎます。
また梅干しは肝臓の機能を高めます。
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目 次
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